Est-ce que les guffins sont bons?

Les muffins ont la mauvaise réputation d'être très riches en calories, en gras et en sucre. ... Avec un peu de planification et une bonne recette, les muffins peuvent également réunir des ingrédients hautement nutritifs comme des grains entiers, des fruits, des légumes, des noix et des graines.

1. Est-il sain de manger des muffins?
2. Est-il bon de manger des muffins tous les jours?
3. Les muffins sont-ils plus sains que les beignets?
4. Les muffins sont-ils plus sains que les cupcakes?
5. Les muffins feront-ils grossir?
6. Pourquoi les muffins sont-ils si caloriques?
7. Est un petit déjeuner muffin?
8. Les muffins faits maison sont-ils plus sains que ceux achetés en magasin?
9. Les muffins McDonald's sont-ils bons pour vous?
10. Pourquoi les muffins aux myrtilles sont-ils mauvais pour vous?

Est-il sain de manger des muffins?

Muffins. Les muffins sont largement considérés comme un choix quelque peu sain pour le petit-déjeuner, surtout s'ils contiennent des ingrédients sains comme le son, l'avoine, les pommes ou les myrtilles. ... En fait, la plupart des muffins sont faits de farine blanche raffinée, d'huile et de beaucoup de sucre, offrant peu de protéines ou de fibres.

Est-il bon de manger des muffins tous les jours?

Manger un muffin tous les jours peut nuire à votre santé cardiaque

Le sucre n'est pas la seule raison pour laquelle les muffins achetés en magasin devraient être une gâterie occasionnelle et non un aliment de base quotidien. Comme le soulignent des chercheurs de Harvard, les muffins commerciaux ordinaires peuvent également contenir jusqu'à 367 mg de sodium.

Les muffins sont-ils plus sains que les beignets?

En ce qui concerne les calories, les glucides et le sucre, il y a clairement un gagnant : les beignets. Les anneaux frits contiennent 155 calories de moins, la moitié des glucides et 21 grammes de sucre de moins que les muffins. Cependant, les muffins ne sont pas complètement perdants : ils contiennent 1 g de protéines de plus que les beignets et la moitié des graisses saturées.

Les muffins sont-ils plus sains que les cupcakes?

La quantité de beurre et de sucre est plus élevée dans les cupcakes que dans les muffins. ... Les muffins sont souvent considérés comme l'option la plus saine, c'est pourquoi il est acceptable de les manger au petit-déjeuner. Mais les muffins ne sont pas toujours l'option la plus saine. Vous pouvez cependant avoir des muffins salés, mais pas des cupcakes salés.

Les muffins feront-ils grossir?

Les muffins ont la mauvaise réputation d'être très riches en calories, en gras et en sucre. Alors que de nombreux muffins achetés en magasin contiennent une quantité importante de calories - généralement environ 400 ou plus chacun, vous pouvez facilement les intégrer à un régime alimentaire sain.

Pourquoi les muffins sont-ils si caloriques?

Les muffins peuvent être riches en calories

Ceux que vous achetez à l'épicerie sont généralement riches en matières grasses, en sucre, en blé raffiné et en amidon, ainsi qu'en sodium. Vous savez probablement déjà que l'excès de sucre et de calories peut vous faire prendre du poids, car votre corps stocke généralement les calories supplémentaires sous forme de graisse.

Est un petit déjeuner muffin?

Les muffins sont un incontournable du petit-déjeuner traditionnel que presque tout le monde aime. D'une part, vous pouvez les préparer avec n'importe quel nombre d'ingrédients que vous avez sous la main. Ils sont faciles à congeler et à manger comme collation ou comme petit-déjeuner portable sur le pouce.

Les muffins faits maison sont-ils plus sains que ceux achetés en magasin?

Poids pour poids, la seule chose qui ressort est la quantité de graisse et de sucres dans le muffin acheté. Même en comparant seulement la moitié du muffin acheté, il contient plus du double de la quantité de matières grasses et de sucres. ... N'oubliez pas que les muffins faits maison se congèlent très bien et que vous contrôlez la taille de la portion.

Les muffins McDonald's sont-ils bons pour vous?

Muffin McDonald's

Les muffins contiennent beaucoup de sucre, selon la nutritionniste holistique Sarah Goldstein. Les muffins ont également tendance à être plus riches en calories et en matières grasses, et n'offrent que peu ou pas de protéines, ce qui signifie qu'ils ne vous rassasieront pas très longtemps. Par exemple, un muffin aux carottes chez McDonald's contient 430 calories, 16 g de matières grasses et 35 g de sucre.

Pourquoi les muffins aux myrtilles sont-ils mauvais pour vous?

Le muffin aux myrtilles moyen d'un café n'est guère ce que vous appelleriez un aliment santé : il contient près de 470 calories, soit près du double de ce que vous obtiendriez d'un beignet glacé au chocolat, et la plupart de ces calories proviennent de glucides raffinés, principalement de farine blanche et du sucre.