Animalscaretips
- Un adolescent normal doit-il prendre un supplément vitaminique?
- Mon adolescent devrait-il prendre une multivitamine?
- Un jeune de 16 ans peut-il prendre une vitamine par jour?
- Un jeune de 16 ans peut-il prendre des Oméga 3?
- À quel âge devriez-vous commencer à prendre des multivitamines?
- Est-il bon de prendre une multivitamine tous les jours?
- A quoi sert le zinc?
- La multivitamine réduit-elle l'acné?
- La vitamine C est-elle bonne pour la peau des adolescents?
- Quelles vitamines les athlètes adolescents devraient-ils prendre?
Un adolescent normal doit-il prendre un supplément vitaminique?
Les adolescents en bonne santé n'ont généralement pas besoin de suppléments s'ils ont une alimentation équilibrée. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de vitamines ou de minéraux. Ce n'est pas parce que quelque chose est bon pour toi que plus c'est mieux. Certaines vitamines et minéraux peuvent causer des problèmes de santé si vous en consommez trop.
Mon adolescent devrait-il prendre une multivitamine?
Les multivitamines ne sont pas nécessaires pour la plupart des enfants en bonne santé qui grandissent normalement. Les aliments sont la meilleure source de nutriments. Des repas et des collations réguliers peuvent fournir tous les nutriments dont la plupart des enfants d'âge préscolaire ont besoin. Bien que de nombreux jeunes enfants soient des mangeurs difficiles, cela ne signifie pas nécessairement qu'ils ont des carences nutritionnelles.
Un jeune de 16 ans peut-il prendre une vitamine par jour?
R : Avec autant de types de vitamines disponibles, il est difficile de savoir laquelle donner. Les enfants de plus de 4 ans peuvent avoir des valeurs quotidiennes recommandées similaires pour certains micronutriments que les adultes. Cependant, il est généralement plus sûr d'attendre l'âge de 12 ans avant de donner une vitamine adulte à un enfant.
Un jeune de 16 ans peut-il prendre des Oméga 3?
Les acides gras oméga-3 sont essentiels à la croissance et au développement sains des enfants et sont généralement sans danger. Le poisson gras est la meilleure source de nourriture, mais les sources végétales telles que les graines de lin peuvent également fournir des oméga-3. Certaines personnes choisissent de donner aux enfants un supplément d'oméga-3, en particulier si un enfant n'aime pas manger du poisson.
À quel âge devriez-vous commencer à prendre des multivitamines?
Envisagez d'attendre qu'un enfant atteigne l'âge de 4 ans pour commencer à lui donner un supplément multivitaminé, sauf indication contraire du médecin de votre enfant.
Est-il bon de prendre une multivitamine tous les jours?
La plupart des multivitamines doivent être prises une ou deux fois par jour. Assurez-vous de lire l'étiquette et de suivre les instructions de dosage recommandées. Les multivitamines sont disponibles dans les pharmacies, les grands magasins discount et les supermarchés, ainsi qu'en ligne. Les multivitamines sont des suppléments qui contiennent différentes vitamines et minéraux.
A quoi sert le zinc?
Le zinc, un nutriment présent dans tout votre corps, aide votre système immunitaire et votre métabolisme. Le zinc est également important pour la cicatrisation des plaies et votre sens du goût et de l'odorat. Avec une alimentation variée, votre corps reçoit généralement suffisamment de zinc. Les sources alimentaires de zinc comprennent le poulet, la viande rouge et les céréales de petit-déjeuner enrichies.
La multivitamine réduit-elle l'acné?
Plusieurs études suggèrent qu'une alimentation saine peut aider à prévenir et à traiter l'acné. Plus précisément, les aliments riches en nutriments suivants sont liés à des niveaux plus faibles d'acné : glucides complexes, zinc, vitamines A et E, acides gras oméga-3, antioxydants.
La vitamine C est-elle bonne pour la peau des adolescents?
La peau des adolescents a besoin du même type de protection de l'environnement que la peau des adultes, ce qui signifie que les antioxydants sont essentiels. Dr. Zeichner suggère la vitamine C, qui repoussera la pollution et aidera à éclaircir la peau. ... Optez pour quelque chose sans vitamine E, qui peut obstruer les pores.
Quelles vitamines les athlètes adolescents devraient-ils prendre?
N'oubliez pas que les vitamines et les minéraux les plus courants qui devraient faire partie du régime alimentaire d'un athlète sont le calcium et la vitamine D, les vitamines B, le fer, le zinc, le magnésium, ainsi que certains antioxydants tels que les vitamines C et E, le β-carotène et le sélénium.
